Offres NeckStar Conseils pour le renforcement de la colonne vertébrale

Avec environ 43% des personnes au Royaume-Uni souffrant de douleurs chroniques, les experts du cou et de la colonne vertébrale, NeckStar, ont proposé à ceux qui souffrent de maux de dos des conseils pour renforcer la colonne vertébrale afin de conjurer ces douleurs.
Les experts derrière l'entreprise savent que des millions de personnes dans le monde ne savent pas comment renforcer leur colonne vertébrale ou oublient tout simplement de le faire. Mais la société a averti que le fait de ne pas maintenir la force de cette partie vitale du squelette pourrait se terminer par un désastre pour de nombreuses personnes. En conséquence, NeckStar a élaboré un plan en cinq étapes pour s'assurer que les épines du Royaume-Uni sont solides, alignées et sans douleur.
Mario P, PDG de NeckStar
"Le dos est souvent l'une des parties oubliées du corps, bien qu'il soit extrêmement important pour le bon fonctionnement des membres et des mouvements corporels. Même ceux qui entreprennent une activité régulière oublient d'exercer le tronc et le dos, et bien que cela ne cause aucun problème pour certains, pour des millions, cela peut être le début de graves problèmes récurrents qui durent toute une vie.

1. La première escale, selon les experts, est de bien dormir.

Permettre à la colonne vertébrale de se reposer lorsqu'elle dort lui donnera le temps de se réparer et de retrouver sa forme naturelle après une journée passée à s'affaler sur des bureaux et à s'affaisser sur des canapés. Investir dans des oreillers de soutien et un bon matelas peut vraiment faire toute la différence et prévenir les douleurs lombaires irritantes.

2. Le deuxième conseil des experts est de s'assurer que l'exercice est doux mais efficace.

Il est essentiel que les muscles centraux (muscles abdominaux et lombaires) soient forts et souples afin de soulager la pression sur le bas du dos. Effectuer des exercices de base simples, tels que des planches, des redressements assis et des grimpeurs en montagne, peut vraiment aider à soutenir la croissance musculaire et à maintenir le centre du corps aligné.

3. S'asseoir provoque trois fois plus de pression sur les disques de la colonne vertébrale inférieure que lorsqu'il est debout.

Adopter une bonne posture est un élément clé de la santé de la colonne vertébrale. Investir dans une chaise de qualité qui soutient le bas du dos, pratiquer une bonne posture en position assise et faire des pauses régulières lorsque vous êtes assis à un bureau peut améliorer la santé du dos de manière exponentielle en le renforçant et en l'encourageant à être dans une position plus droite.

4. Les chaussures sont un autre élément souvent négligé de la santé du dos.

Des chaussures mal ajustées et des chaussures qui n'offrent aucun soutien peuvent entraîner une pression supplémentaire sur le dos alors qu'elles tentent de maintenir le corps aligné. De bonnes chaussures peuvent en fait aider à renforcer le dos en le gardant droit et, par conséquent, à éviter les blessures lors de la pratique d'un sport.

5. Le dernier conseil pour garder la colonne vertébrale solide est de regarder l'alimentation.

Une alimentation saine composée d'une bonne proportion de protéines maigres, de graisses saines et de beaucoup de fruits et de légumes est essentielle pour développer un corps maigre et des muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Il a également été démontré que les régimes riches en oméga-3 aident à réduire la douleur dans les nerfs de la colonne vertébrale.

Pour ceux qui souffrent de douleurs dans la colonne vertébrale, l'appui-tête spécialement conçu par NeckStar procure un soulagement.

Il peut également être utilisé à titre préventif, pour limiter tout problème potentiel de dos ou de colonne vertébrale. Entièrement portable, il garantit que la pression est retirée de la colonne vertébrale fragile et que les voies nerveuses sont libres.

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